糖尿病セルフチェック
糖尿病では加齢や遺伝が原因の場合もありますが、現在糖尿病の約90％以上をしめる2型糖尿病は生活習慣に多く問題があります。自分の生活習慣を振り返りチェックしてみましょう。
- 野菜や海草類をあまり食べない
- 甘いものが好き、またおやつは必ず食べる
- お酒をたくさん飲む
- 清涼飲料水をよく飲む
- 脂っこいものが好き
- 食事時間が不規則
- 朝食は食べない
- 夕食が遅く一度に多量に食べる
- 食欲がありすぎていくらでも食べられる
- 運動不足である
- 日中の移動は殆ど車やバイクなどで歩くことが少ない
- 40歳以上である
- ゆっくり休めない
- ストレスがたまっている
- 家族や親戚に糖尿病の人がいる
- 太っているまたはこのごろ太ってきた
スポンサード リンク
