芸能人の産後ダイエット

芸能人の方でも出産を経験して、その後、メディアに復活された方で出産前よりもキレイになって輝いている人をよく見かけます。

最近ジャガー横田さんや竹内結子さんの産後ダイエットで有名になったのは「インスパイリングエクササイズ」というダイエットです。

このダイエットで竹内結子さんは、産後約8cmもウエストダウンに成功したそうです。

またジャガー横田さんにおいては、その結果も-16kgで妊娠前のベスト体重ににまで戻ったそうです。

しかもこのエクササイズは単にダイエットの効果だけではなく、出産で開いてしまった骨盤を正常な位置へと戻す効果があり、生理痛や冷え性、むくみなども改善されるので身体の調子も良くなります。また固まった身体もほぐされるのでリラックス効果もあります。

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インスパイリングエクササイズについて

この竹内結子さんやジャガー横田さんの「インスパイリングエクササイズ」による産後ダイエットの成功により一躍有名になった「インスパイリングエクササイズ」ですが、もともとは「スタジオインスパイリング」主催のMikacoさんが考えられました。

実はこのダイエットは、産後ダイエットのためだけのものではありません。

この「インスパイリングエクササイズ」骨盤はもとより、身体の矯正しバランスを整え強化していく事を本来の目的としたエクササイズだそうです。

このエクササイズでは、まず、日常生活の中で緊張して固まっている身体をリラックスさせます。その後、歪んだ骨盤の矯正をし、骨を支えている筋肉をつけ、同時にリンパの流れをよくしていきます。

よって「インスパイリングエクササイズ」の効果として期待できるのは、単にウエイトダウンだけのダイエット効果ではありません。その特徴と効果は以下のようになります。

また、この他にも妊娠しやすくなる、安産になるなどの効果があるそうです。